くびれを作るには痩せるだけではダメ！！

こんにちは！！　越谷の加圧トレーニングstudio salute 米田です。

今回のブログは、「くびれを作るには痩せるだけではダメ！」です。

女性の方でくびれを作りたいと思っている方は非常に多いと思います。

それと同時にダイエットすればくびれが出来ると思っている方が大半だと思います。

お腹周りの脂肪がなくなれば多少くびれて見えるとは思いますが

お尻の筋肉や背中、肩の筋肉がなくなってしまうため肩のライン・胸・背中のライン、お尻のラインとウエストラインの差が少なくなってしまいます。

これが今回のブログの肝です！まず女性は肩幅を広くしたくない方が大半かと思います。しかしこれは大きな間違いです。

まずくびれを生み出す為には、肩のライン→背中・胸のライン→ウエストのラインと見るのですが、そこで肩のラインがあまりにもキャシャ（筋肉が無い）であると、綺麗なクビレを生み出す事は難しくなります。

つまり肩のラインが綺麗でないと、クビレては見えません。女性が肩幅を付けたくないからと言って、肩のトレーニングをしなければ、いくらウエストが細くても胴長に見えてしまいます。

女性の場合、肩のトレーニングをしても肩幅はつきません！むしろ綺麗な肩のラインが出来、それによりウエストがものすごくクビレて見えます！

次回は、くびれを作るトレーニングをご紹介します。

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