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〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
くびれを作るトレーニング(腹筋編)!!
こんにちは!! 越谷の加圧トレーニングstudio salute トレーナーの米田です。
今回のブログは、「くびれを作るトレーニング(腹筋編)」をご紹介致します!!
くびれを作るうえで欠かせないお腹周りのトレーニング!!
くびれに直結する部位でもあるので筋肉をつける事で、お腹周りの脂肪を取り除く事が出来ます。
特に腹筋の横(腹斜筋群)をターゲットしたトレーニングをご紹介致します。
【くびれを作るトレーニング(腹筋編)】
「バイシクルクランチ」
「サイドベント」
※20回 3セットを目安に行います。
次回は、「くびれを作るトレーニング(ハムストリングス編)」です!!
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加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
24/03/01
24/01/04
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こんにちは!! 越谷の加圧トレーニングstudio salute トレーナーの米田です。
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くびれを作るうえで欠かせないお腹周りのトレーニング!!
くびれに直結する部位でもあるので筋肉をつける事で、お腹周りの脂肪を取り除く事が出来ます。
特に腹筋の横(腹斜筋群)をターゲットしたトレーニングをご紹介致します。
【くびれを作るトレーニング(腹筋編)】
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