加圧トレーニングの効果とは??

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加圧トレーニングの効果とは??

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2019/06/08 加圧トレーニングの効果とは??

こんにちは!! 越谷の加圧トレーニング studio salute 米田です。

 

本日のブログは、「加圧トレーニングの効果とは??」です

 

 

普段トレーニングされている加圧トレーニングが、どのような効果があるのか詳しくご説明いたします。

 

①ダイエット効果

加圧トレーニングを行うと成長ホルモン大量に分泌され

筋肉の成長を促進し、太りにくい身体を手に入れる事ができます。

 

②血行促進

加圧と除圧を繰り返すことによって、血管に弾力がよみがえります。

血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調が改善します。

 

③回復力アップ

加圧トレーニングを行うと、骨折や肉離れ、ねん挫などのケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

 

④筋力アップ

軽い負荷で高い効果がえられるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。

さらにケガもしにくいので老若男女誰でも実践できます。

 

⑤若返り・美肌

加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究データもあります。

成長ホルモンは肌の張りやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体を作ることが出来ます

 

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