高タンパク低カロリーデザートのご紹介!!

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高タンパク低カロリーデザートのご紹介!!

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2019/07/11 高タンパク低カロリーデザートのご紹介!!

こんにちは!! 越谷の加圧トレーニングstudio salute 米田です。

 

本日のブログは、「高タンパク低カロリーデザート」のご紹介です。

 

皆さん夏に向けて、もう夏ですかね(笑)ダイエットされている方が多いと思います。

ダイエット中だから甘いもの控えてるなんて方もかなり多いのではないでしょうか?

 

そんな方々に向けてダイエット中でも食べれるデザートをご紹介致します!!!

 

【プロテインチョコボール】

 

【材料】

プロテインパウダー(チョコレート系)

ギリシャヨーグルト

純ココア

アーモンド

ラカント・パルスウィート(0カロリー甘味料)

 

【作り方】

プロテインパウダー 2スクープ

ギリシャヨーグルト 1カップ

ラカント 適量

アーモンド粉々にして 適量

 

上記の材料をすべてボウルで混ぜます。

その後、5,6個に分けてボール状に固めて、純ココアを適量まぶしたら完成です。

 

カロリー 1粒あたり約105kcal

たんぱく質 10g

脂質 5g

炭水化物 5g

 

 

おやつ代わりに食べて頂けるとダイエットに効果的です。

ぜひお試しください!!

 

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