思考を変えてダイエットで勝つ

 

 

みなさん、こんにちは！

 

加圧トレーニングスタジオサルーテ山田です！！

 

 

 

今日はめちゃめちゃいい天気ですね！

通勤のときから暑くてびっくりしました。

 

水分補給しっかりして、今日も頑張りましょう！

 

 

 

 

わたしはダイエット時に一番気をつけている事は

「自分のペースでおこなうこと」

です。

このブログでも何度か言っていると思いますが、いつも自分にも言い聞かせるつもりで書いています。

 

 

なぜかというと私の場合はドカ食いに走る傾向にあるからなんですねー

 

 

 

 

 

そんな私に米田さんがかけてくれた言葉が衝撃的でした。

 

 

「ドカ食いは全然悪い事じゃないですよ！

それほど身体が欲してるってことなんでそれほど頑張ってるって事ですよ！

全然いいです全然いいです！！」

 

 

こんなどっしり構えた言葉があるのかと感動しました。笑

 

しかも何気ない会話の流れでサラッと言われたのでさらに感動しました。

 

 

 

 

 

 

確かにドカ食いに関して恐怖感やマイナスイメージが強かったんですね。

 

頼もしいってこういう事だなーと勉強になりました。

長期に及ぶダイエットほど考え方ってホントに重要ですよね！！

 

 

 

今日もトレーニングに励んでいきましょう！

私も最近どこかしら筋肉痛です！

 

 

 

 

まみ

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