基礎・基本が大事だというお話し！！

 

こんにちは！！　加圧トレーニングstudio saluteの米田です。

 

本日のブログは、「基礎・基本が大切だというお話し」です。

 

 

皆さん一度は題名のような言葉を聞いたり、言われたことがことあると思います。

 

「基礎・基本が大事」

 

勉強であれば足し算、引き算が出来ないのに微分積分できないですよね。

サッカーであればインサイドキックが出来ないのにオーバーヘッドキックはできないです。

このように基本が出来ていない、疎かになっているのに応用的な事を行ってもあまり意味がないです。

上記の様な例であれば皆さん既に理解していると思います。

 

しかし自分があまり詳しくないことに関してはこれが分からなくなってしまいます。

 

トレーニングやダイエットにおいても基礎基本があります。

トレーニングであれば、スクワットや腕立て、クランチ、ベンチプレス、懸垂、クランチ、ダンベルカール等々

ダイエットであれば、三大栄養素のコントロール、摂取カロリーの把握など

これが出来ないのに応用の種目、ダイエットをやってもあまり効果がありません。

 

基礎基本か完璧になればそれだけでダイエット・トレーニングは成功します。

糖質制限やケトジェニックダイエット、などの様々なダイエット方法が流行っていますが、基礎的なダイエットの方法が完璧にできないのに

行っても大抵失敗してしまいます。

簡単に痩せる、これだけすれば痩せるなどの甘い言葉の情報は大抵間違っています。

 

地味ですが基本のトレーニング・ダイエットをまずは完璧にすることが目標を達成する最短の方法です！！

 

 

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