ダイエットする上で大切な副交感神経のコントロール！！

 

こんにちは！！　越谷の加圧トレーニング　studio salute 米田です

 

本日のブログは、「ダイエットに不可欠な副交感神経のコントロール」です

 

みなさん一度は交感神経、副交感神経という言葉を聞いたことがあると思います。

 

交感神経は身体を活動的にし、副交感神経はリラックスさせる機能をもちます。

 

基本的に、交感神経は昼間に働き、夜間に交感神経が働きます。

 

しかし現代社会はストレスが多くこの自律神経が乱れてしまいます。

特に多くみられるのは、交感神経が多く働いてしまう症状です。

 

自律神経のバランスが崩れ副交感神経が働かなくなると、胃腸の働きが低下してしまい

その結果老廃物がうまく排出できず、身体がむくんでしまったり、代謝が落ちてしまいます。

 

改善するには、湯船につかったりマッサージ、ストレッチ、ツボ押しなどを行なうことが大切になります。

 

副交感神経を活発にするツボをご紹介します。

 

ぜひお試し下さい！！

 

 

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