巻き肩

こんにちは！！！salute　関根です。

本日は「巻き肩」についてご紹介いたします。

肩周りがだるかったり痛む人の多くは巻き肩になってしまっています。

この状態は前側の筋肉が硬くなってしまい、

スマートフォンを前かがみに見ている時や、PCの長時間の使用の際に

よく起こってしまう。

巻き肩は三角筋（前部）と大胸筋をストレッチしましょう！！！

上のようにストレッチをして巻き肩改善につなげてみてください！

ご視聴ありがとうございました！！！