048-963-3114
〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
減量時の最高の朝ごはん紹介!
皆さん、こんにちは!!
加圧トレーニング studio salute の青野です。
本日は私が最近ハマっている朝ごはんをご紹介します。
それは、、、。
『ブルーベリーヨーグルトinプロテイン』です!
作り方はとても簡単!
用意する物:無脂肪ヨーグルト200g(写真は400gですが、半分減ってます。)
冷凍ブルーベリー お好みに合わせて(私は100g入れました。)
プロテイン1杯分(フルーツ系の味が合うと思います。DNSだといちごミルク、レモン、バナナオレがおすすめ!!)
これらを混ぜ合わせるだけ!!
完成品がこちら!!
見た目から美味しそう(≧▽≦)
って思ったのはたぶん私だけでしょうか。。。(笑)
でも、栄養価はとてもよく、写真の通りだけでたんぱく質が30g摂取でき、糖質も抑えられます。
脂質もほぼ0なので、ダイエット中の方にはオススメです。
私は時間がない時にこのヨーグルトを食べてます!
ぜひお試しください!
加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
24/03/01
24/01/04
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皆さん、こんにちは!!
加圧トレーニング studio salute の青野です。
本日は私が最近ハマっている朝ごはんをご紹介します。
それは、、、。
『ブルーベリーヨーグルトinプロテイン』です!
作り方はとても簡単!
用意する物:無脂肪ヨーグルト200g(写真は400gですが、半分減ってます。)
冷凍ブルーベリー お好みに合わせて(私は100g入れました。)
プロテイン1杯分(フルーツ系の味が合うと思います。DNSだといちごミルク、レモン、バナナオレがおすすめ!!)
これらを混ぜ合わせるだけ!!
完成品がこちら!!
見た目から美味しそう(≧▽≦)
って思ったのはたぶん私だけでしょうか。。。(笑)
でも、栄養価はとてもよく、写真の通りだけでたんぱく質が30g摂取でき、糖質も抑えられます。
脂質もほぼ0なので、ダイエット中の方にはオススメです。
私は時間がない時にこのヨーグルトを食べてます!
ぜひお試しください!
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