宅トレ＆食事で免疫力向上！！

皆さん、こんにちは！！

 

加圧トレーニング studio salute の青野です。

 

 

 

いよいよ本格的にコロナウィルスが大流行してきました。

外出自粛要請や海外では外出禁止令が出るほど・・・。

 

 

 

私の住む千葉県でも日本で5番目に多く感染被害が出ています。

噂では、東京都はあと少しで【緊急事態宣言】を発令するとの情報も・・・。

 

となると被害は甚大になります。

 

 

 

 

 

そうなる前に、運動と食事で免疫力を上げましょう！！

 

食事については3月頭にブログを掲載していますので、ぜひご覧ください！！

 

免疫力アップ！　グルタミン

 

 

 

 

 

 

今回の運動は、スクワットです！！

スクワットは、お腹から下の筋肉全てを鍛えられる、基本的な種目ですが、

とても素晴らしいトレーニングです！！

 

こちらもやり方をブログにて掲載していますので、是非ご覧下さい！！

 

くびれを作るトレーニング（お尻編）

 

 

 

 

 

また、saluteのInstagramでもトレーニングを公開していますので、ぜひそちらも合わせてご覧下さい！！

 

Instagram：studiosalute_official