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〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
スポーツ活動中の 【熱中症予防8カ条】
こんにちは!!! 加圧トレーニング studio salute の関根です。
本日は「スポーツ活動中の熱中症予防8カ条」についてご紹介いたします。
テレビで 熱中症 という言葉が報道されるようになってきました。
今回はコロナの影響でマスク着用が必須なので
更に熱中症になる危険性があります。
そこでスポーツ活動中の、
【熱中症予防8カ条】をご紹介いたします。
① 知って防ごう熱中症(熱中症に対する知識)
② 暑いとき、無理な運動は事故のもと
(環境に応じた運動のしかた、休息のとり方)
③ 急な暑さは要注意
④ 失った水と塩分っを取り戻そう(0.1~0.2%の食塩水)
⑤ 体重で知ろう健康と汗の量(体重減少を2%に)
⑥ 薄着ルックスでさわやかに(服装)
⑦ 体調不良は事故のもと(個人差に注意、とくに肥満)
⑧ あわてるな、されど急ごう救急処置
スポーツ活動中と書いていますが、
スポーツをしていない方や室内にいる方も必要なことです。
熱中症にかかってからでは遅いです!!!
しっかり熱中症を理解して
夏を乗り越えましょう!!!
ご視聴ありがとうございました。
加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
24/03/01
24/01/04
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こんにちは!!! 加圧トレーニング studio salute の関根です。
本日は「スポーツ活動中の熱中症予防8カ条」についてご紹介いたします。
テレビで 熱中症 という言葉が報道されるようになってきました。
今回はコロナの影響でマスク着用が必須なので
更に熱中症になる危険性があります。
そこでスポーツ活動中の、
【熱中症予防8カ条】をご紹介いたします。
① 知って防ごう熱中症(熱中症に対する知識)
② 暑いとき、無理な運動は事故のもと
(環境に応じた運動のしかた、休息のとり方)
③ 急な暑さは要注意
④ 失った水と塩分っを取り戻そう(0.1~0.2%の食塩水)
⑤ 体重で知ろう健康と汗の量(体重減少を2%に)
⑥ 薄着ルックスでさわやかに(服装)
⑦ 体調不良は事故のもと(個人差に注意、とくに肥満)
⑧ あわてるな、されど急ごう救急処置
スポーツ活動中と書いていますが、
スポーツをしていない方や室内にいる方も必要なことです。
熱中症にかかってからでは遅いです!!!
しっかり熱中症を理解して
夏を乗り越えましょう!!!
ご視聴ありがとうございました。
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