青野ののほほん日記。

皆さん、こんにちは！！

 

加圧トレーニング studio salute の青野です。

 

さて、今回ものほほん日記。始めます。(笑)

 

前回は実家の猫について紹介しましたが、今回はこの自粛中、ダイエットしていました。

 

約1か月間（4月25日～5月25日）、彼女とオンラインで食事についてアドバイスしたり、そのアドバイスを自ら実行したり・・・。

 

 

セミナーでお話していることも念頭に置き、いわゆる『コロナ太り』の予防です。

 

始める前の体型がこちら。。。

 

 

 

もう腹筋が本当に薄っすら見えているだけです。(笑)

 

ここから1か月間、頑張りました。。。。。

 

 

その成果がこちら！！

 

 

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日焼けサロンに行っていたというのもあり、見た目が良く見えてます。(笑)

体重はー7kg、体脂肪率はスタート時に測っていないのでわかりません、、、。

申し訳ないです。

 

 

 

 

でも、見た目は明らかに絞れてきました。

腹筋も出てきて、少し日焼けもしました。

 

 

 

 

私の理想ですが、体重を85kg以上をキープして、この見た目にしたいです。

でもまだまだほど遠いです。でも、なりたい自分がいる、応援してくれる方、一緒に頑張ってくれる方々、

そして何よりそれを理解してくれる家族や彼女。

本当に感謝しっぱなしです。

 

 

 

皆さんもなりたい自分に向けて、少しずつ努力していきましょう！！

全力で応援します！！！