太りやすい人の特徴！

こんにちは！　越谷の加圧トレーニング　salute　米田です。

本日のブログは、「太りやすい人の特徴！」

太りやすい人には特徴があります。

今回は三つの太りやすい人の特徴をご紹介します。

①姿勢が悪い方

正しい姿勢を保てない人はインナーマッスル（深層筋）が不足している証拠です。

特に女性に多い反り腰滞りの方も内側の筋肉が弱っている可能性が非常に高いです。

脚が太くなったり、お尻が垂れ下がったり、ぼてっとし体型になってしまいます。

②身体が固い方

身体が固いとトレーニングの際も筋肉の動きが制限され、効果的な筋トレが出来ない可能性が高くなってしまいます。

特に股関節周りが固いと、お尻や太ももの裏といった女性の方が付けたい部位の筋肉を十分に動かせない可能性があります。

③身体が冷えている

身体が冷えていると血流が滞り、冷えを放っておくと、代謝がおちてしまったり、免疫力が低下し、自律神経の乱れから

ダイエットしていても痩せなかったり、生理不順になってしまう可能性が高まります。