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〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
腹筋運動で首が痛くなる人は見て下さい!
こんにちは! 越谷の加圧トレーニング studio salute 米田です。
本日のブログは、「腹筋運動で首が痛くなる人は見てください!」
よくパーソナルトレーニングをしていると、腹筋をすると首が痛くなると言われるお客様が多くいらっしゃいます。
首が痛くならないやり方があるのでご紹介します。
①胸をみるように身体を起こすのではなく、おへそをみるように起こしていく
②首を顎を引いた状態で固定する。
③身体を起こす際に頭からではなく、腹筋から動かす。
以上のことを意識するとかなり首への負担が軽減されます。
ぜひお試しください!!
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加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
24/03/01
24/01/04
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こんにちは! 越谷の加圧トレーニング studio salute 米田です。
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よくパーソナルトレーニングをしていると、腹筋をすると首が痛くなると言われるお客様が多くいらっしゃいます。
首が痛くならないやり方があるのでご紹介します。
①胸をみるように身体を起こすのではなく、おへそをみるように起こしていく
②首を顎を引いた状態で固定する。
③身体を起こす際に頭からではなく、腹筋から動かす。
以上のことを意識するとかなり首への負担が軽減されます。
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