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〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
二の腕の脂肪を取りたい人はこの種目がおすすめ!
こんにちは! 越谷の加圧トレーニングstudio salute の米田です。
本日のブログは「二の腕の脂肪を取りたい人はこの種目!」
女性の方であれば二の腕のプルプルを取りたい、男性なら太い腕を作りたいなど
二の腕は非常に重要な部位になります。
鍛えるオススメ種目をご紹介します。
『リバースグリップダンベルフレンチプレス』
【やり方】
・背筋を伸ばし、腰は曲げない
・肘を上げてバンザイした状態で頭の横に腕を
・ダンベルを片手・両手で支える
・腕を耳につける状態にする
※なるべく肘は高い位置で固定する
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加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
24/03/01
24/01/04
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女性の方であれば二の腕のプルプルを取りたい、男性なら太い腕を作りたいなど
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『リバースグリップダンベルフレンチプレス』
【やり方】
・背筋を伸ばし、腰は曲げない
・肘を上げてバンザイした状態で頭の横に腕を
・ダンベルを片手・両手で支える
・腕を耳につける状態にする
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