ひざ下O脚原因&改善！！

こんにちは！　越谷のstudio salute の米田です。

 

 

本日のブログは「ひざ下O脚の原因&改善」

 

 

 

今回は若い女性の方に多いひざ下O脚の原因改善方法についてご説明します。

 

 

なぜ若い女性に多いかというと女の子座りの姿勢がひざ下をねじってしまうことが挙げられます。

 

 

 

結論を言うと、大殿筋、中殿筋、太ももの外側、前脛骨筋の柔軟性の欠如

太ももの内側の筋肉の拘縮が原因になります。

 

 

 

上記の筋肉をストレッチやマッサージなどで改善することができます。

 

 

 

体験レッスン申込み