トレーニング中に膝が痛くなってしまう方へ！！

こんにちは！！

越谷の加圧トレーニングstudio salute 米田です。

 

本日のブログは

「トレーニング中に膝が痛くなってしまう方へ！」

 

 

スクワットやランジなど膝が前に出やすい種目で

膝が痛くなったり、違和感を感じる方が

やるべきことが3つあります。

 

 

①股関節の柔軟性の獲得

 

②足首の柔軟性の獲得

 

③種目のチョイスを変えるです

 

 

 

詳しく知りたい方は是非体験トレーニングにお越しください！！

 

 

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