脳機能の改善に効果的！！！14番目のビタミンであるPQQとは？

こんにちは！！！

 

越谷のパーソナルトレーニングジム

加圧トレーニングstudio salute

パーソナルトレーナーの関根です。

 

 

本日は、【脳機能の改善に効果的！！！

14番目のビタミンであるPQQとは？】についてご紹介致します。

 

 

PQQとは1979年に発見され、大豆や納豆、お茶などに

多い有機化合物です。

 

PQQはもともと私たちの身体の中や、普段口にしている

飲み物　や　食べ物　に含まれている成分で、

子供の発達を促し、怪我の回復を早める、

必須アミノ酸（リジン）の分解に関わっています。

 

PQQを摂取し続けることで

短期記憶　や　情報処理能力　などの脳機能が改善されます。

 

また　コレステロールの低下　や　尿酸値　の改善、

肌乾燥の防止　にもオススメです！

 

PQQが含まれている【食べ物】【飲み物】では、

納豆　豆腐　味噌といった発酵食品や　

パセリ　ピーマン　ホウレンソウ　といった緑の野菜、

 

飲み物では、　緑茶　ウーロン茶　コーラ　

などに含まれております。

 

また、2008年からはPQQを含んだサプリメントが発売されました。

 

物忘れや覚えたことをすぐ忘れる人は摂取して改善していきましょう！！！

 

 

ご視聴ありがとうございました！