この冬にとてもオススメ鍋料理！！

皆さんこんにちは！！

 

越谷　加圧トレーニングstudio salute　の青野です。

 

12月に入り、いよいよ今年も残り1ヵ月となりました。

皆さんは今年はどんな年越しになりますか？

私は例年通り、おじさんの家（同じ千葉県内）

での年越しとなりそうです。

毎年恒例の事ですが、行ってよいのか不安な部分もありますが。

 

さて今回のタイトルにある『鍋料理』。

冬は特に食べる機会が多いのではないでしょうか？

私も寒くなってきてから最近は週に1度は食べている気がします。

 

キムチ鍋、石狩鍋、とんこつ鍋、

ちゃんこ鍋、ミルフィーユ鍋・・・。

 

皆さんはどれが1番お気に入りですか？？

 

 

さて、今回鍋料理をオススメする理由は、

ただ単に『身体が暖められる』だけではありません！！

 

実は具材によってはとても素晴らしい

ダイエット食になり得るのです！！

 

 

鶏むね肉、つみれなどにしてもいいですね。

カモ肉もお勧めです。

魚も白身魚や鮭など、冬が旬の魚介類を選ぶのもありですね。

野菜やキノコ類も数沢山食べることが出来るので、

お腹いっぱい食べても高カロリーにはなりにくい！！

 

 

私のおすすめの鍋料理の具材は、こちらになります！！

 

・鶏むね肉（皮は事前にはがします）※つみれでもOK

・はくさい

・キャベツ

・こんにゃく

・えれんぎ

・しめじ

・にんじん

・お豆腐

・はるさめ（これは完全に私の好みです。笑）

 

それで味付けはキムチで完成！！っといったところです。

（写真がなくてすみません・・・。）

上記の食材であれば、タンパク質・食物繊維が

豊富に摂取する事が出来、カロリーも抑えられます。

 

 

皆さんのおすすめ鍋料理はなんですか？？

ぜひ『この鍋料理を食べてほしい！！』という方は、

スタッフ直々にお伝えください！

越谷　加圧トレーニング studio salute のスタッフなら、

みんな試してくれるかも！？