減量中のメンタルを崩さないその方法

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減量中のメンタルを崩さないその方法

2021/01/27 減量中のメンタルを崩さないその方法

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皆さん、こんにちは!!

越谷 南越谷のパーソナルトレーニングジム

加圧トレーニング studio salute の青野です。

 

まだまだ寒い日が続いていますが、皆様は体調管理はできているでしょうか??

私は常にホッカイロを付けて寒さを凌いでいます。(笑)

 

さて今回は、『減量中にメンタルが崩れないその方法』についてお話します!

絶賛コンテストに向けて減量中の私ですが、これを読んでいる方の中にも

何かしらの目標達成に向かって、減量をしているかと思います。

 

そこで特に失敗している人に見られるのが、

『思うように体重が、体脂肪が減らなくて、やる気が落ちてくる』ような言動・姿です。

 

 

 

 

確かにわかります。

私もまだそのようなことはありませんが、前回の減量時には思うようにいかず、

苦しんでいた時期もありました。

女性の方だと、生理期間中はなかなか減らずに苦しむことも多いかと。

 

ただそこで『もう減量やめよう。諦めよう。今のままでいいや』という風に崩れず、

乗り越えられるメンタルをご紹介します。

 

それは・・・。

 

 

 

『諦めたらそこで試合終了。』って思うことです。

 

 

 

一見、よく聞く某バスケ漫画に聞くような言葉ですが、これを減量中に当てはめてみてください。

 

 

減量を始める⇒少しずつ落ちてやる気になる⇒停滞期が来る(なかなか落ちない)

⇒落ちないのが嫌になる⇒もう無理と諦めてしまう⇒なりたい自分になれない(試合終了)

 

 

 

人間は努力すれば、続けていけば必ず結果は出てきます。結果がともわないのは、何かしら原因があるからです。

そこで私たちがアドバイスをして、なりたい身体へ導く。

 

 

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なりたい身体に近づけば、更に何かを目指そうと再び動いていく。

試合終わってないですよね。ボディメイクに終わりはないのです。

 

諦めそうになっている方、くじけずいきましょう!!

手助けが必要なら、ぜひ越谷 南越谷のパーソナルトレーニングジム

加圧トレーニング studio saluteに来てください!!

 

 

 

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