低カロリーで美味しい！　熱中症予防ドリンク

 

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皆様、おつかれさまです！

越谷のパーソナルジム

加圧トレーニングstudio salute

パーソナルトレーナーの松橋です！

 

 

まだ梅雨が続き、じめじめして過ごしにくい日ばかりですね、、

そんな時も運動してみると意外とスッキリしますので

サルーテでお待ちしております！

 

今回のブログは「熱中症予防ドリンク」をご紹介します！

 

梅雨の時期は湿度が高く、汗を結構かきますので

熱中症になるリスクは十分あります。

 

特に、頻繁に運動する方やお仕事で動くことが多い方は

そろそろ予防を意識していきましょう！

 

 

熱中症を予防するには効果的な水分補給が効果的！

熱中症予防の水分補給には、

塩分を0.1～０.2％（ナトリウム40～80ｇ/100ml）と

糖質を含んだ飲料が推進されています！

 

 

その中で、

手軽なペットボトル、携帯に便利なゼリー、

濃度が調節できるタブレットの3つのタイプから

ダイエット中や体づくりをしている人にも嬉しい

「低カロリーで美味しい！熱中症予防ドリンク」をご紹介します！

 

 

 

1.サントリー天然水　梅ソルティ

 

 

 

2.赤穗化成　熱中症対策ゼリー

 

 

 

3.経口補水塩タブレット

 

 

 

これらの3つはコンビニやスーパーで手軽に買えるし、

塩分を0.1～０.2％（ナトリウム40～80ｇ/100ml）と

糖質を含んだ飲料になります！

 

低カロリーでとても美味しいのでおススメです！

 

 

ぜひ、熱中症対策に！

 

 

パーソナルトレーナー松橋