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〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
眠い朝にへの栄養素 ビタミンC
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こんにちは!
最近寝起きがとても悪い
加圧トレーニング studio saluteの関根です。
本日は、『眠い朝にへの栄養素 ビタミンC』
についてご紹介いたします。
人間は起床する前にホルモンが出ると言われており、
これが 二度寝 や スヌーズ機能 によって
起床ホルモンが出るのが少なくなりそれが習慣に
なることによって寝起きや目覚めが悪いと言われております。
起床ホルモンを分泌させるにはいくつかの栄養素が必要ですが、
その中でも大量に分泌されるのが ビタミンC です。
レモンやブロッコリー、赤ピーマン、ジャガイモなどに
多く含まれおりますがなかなか摂れない場合は、
サプリメントなどで摂取するのもオススメです。
起床ホルモン出ないような習慣を少なくし、
ビタミンCを摂取して解消させましょう!!!
ご視聴ありがとうございました。
加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
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人間は起床する前にホルモンが出ると言われており、
これが 二度寝 や スヌーズ機能 によって
起床ホルモンが出るのが少なくなりそれが習慣に
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起床ホルモンを分泌させるにはいくつかの栄養素が必要ですが、
その中でも大量に分泌されるのが ビタミンC です。
レモンやブロッコリー、赤ピーマン、ジャガイモなどに
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