Q&A

加圧トレーニング studio salute

048-963-3114

〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4

受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00

Q&A

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Q

加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか?

A

血液が流れやすくなります。加圧、除圧を繰り返すことによって血管に弾力が蘇ります。血行が良くなり血流量も多くなるので新陳代謝が活発になり、冷え症や肩こりなどの不調が改善します。

Q

血流を制限すると体に悪影響は出ませんか?

A

適正な圧力なら大丈夫です。加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。これによって適切に血流を制限し、効果が上がります。

Q

加圧トレーニングをはじめるにはどうしたらよいですか?

A

加圧トレーニングの資格を持ったトレーナーのもとでトレーニングを行います。専用の加圧ベルトを購入するか、加圧トレーニングのジムに通うことではじめられます。どちらも加圧トレーニング資格者の指導の下、適正な圧力を設定してもらうことが必要です。

Q

軽い負荷でも効果が上がると聞きましたが…

A

500mlペットボトルで充分です。重いダンベルなどを持たなくても、加圧トレーニングなら500mlのペットボトルで充分に効果が上がります。

Q

あまり筋肉はつけたくないのですが・・・

A

ボディビルダーのようにはなりません。ボディビルダーのようなムキムキの筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないと出来上がりません。studio saluteではバランスのとれた引き締まった身体になることを目指します。

Q

加圧トレーニングと通常のトレーニングではどのくらい効果に差がありますか?

A

歴然とした差が出ます。加圧トレーニングと通常のトレーニングで筋肉のつき方(筋肥大)の様子を比べると、ハードな通常トレーニングよりも、軽い負荷の加圧トレーニングの方が効果が上がるという実験結果が出ています。

Q

加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか?

A

基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2~3日あけるようにします。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。

Q

若い人たちのトレーニングなの?

A

いいえ、そうとは限りません。極めて軽い負荷で効果が表れるので、重いものを持てない女性や高齢の方などにはピッタリのトレーニングです。また、加圧トレーニングによって成長ホルモンが、通常の約290倍分泌されたという研究結果も出ています。成長ホルモンには美肌、若返りの効果があるといわれています。

Q

クレジットカードは使えますか?

A

VISA、Mastercard、JCB、Amex、DinersClub、DISCOVER、その他各種使用が可能です。

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