studio salute お客様の身体の変化！！

こんにちは！！　越谷の加圧トレーニングstudio salute トレーナーの米田です。

本日のブログは、「studio saluteのお客様の身体の変化！！」をご紹介致します！

今回は、saluteのお客様の身体の変化をご紹介します。

上の画像が御入会当初の体組成計の結果でございます。

40代女性

２０１８年　６月

体重　66.6㎏

骨格筋量　24.8ｋｇ

体脂肪量　21.1ｋｇ

体脂肪率　31.7％

こちらの画像が最新の結果です

2019年　3月

体重　61.1ｋｇ

骨格筋量　26.3ｋｇ

体脂肪量　13.2ｋｇ

体脂肪率　21.7%

約9ヶ月で

体重　ー5㎏

骨格筋量　+1.5ｋｇ

体脂肪量　ー7.9ｋｇ

体脂肪率　ー10％

という結果となりました。この結果の素晴らしい所は、体重の減りは勿論なのですが、骨格筋量が増えつつ、体脂肪量が減っている事にあります。

ダイエットというと体重を減らすことに目が行きがちですが、大切なのは筋肉量を増やすorキープしつつ、体脂肪量を減らすことです。

英語で「skinny fat 」という言葉があります。日本語で「痩せ太り」という意味なのですが比較的日本人に多い体型です。

手足や顔は痩せているのに、身体は、ぼてっとしてメリハリがなくお尻やお腹周りが垂れているような状況です。

ダイエットの際に筋力トレーニングを疎かにして、筋肉量が極端に減ってしまうとこのような体型になりやすいです。

今回ご紹介したお客様は、しっかりと筋肉を増やして、脂肪を減らすことが出来た良いダイエットになります。

saluteでのトレーニングと食事管理をしていただいたお客様の努力の結晶だと思います。

saluteでは、お客様のご希望・理想に合わせたトレーニング・食事指導を行い、全力でサポートさせて頂きます！！

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