トレーニングの大原則！！　第三弾！個別性の原則！

こんにちは！！　越谷の加圧トレーニング　studio salute 米田です。

本日のブログは、「個別性の原則！！」のご紹介です。

人には個人差（年齢・性別・体力・体格・目的・経験など）があり、トレーニング内容は、その個人差をよく考えたうえで決めなければいけないということです。残念ながら「誰でもこれをやればうまくいく！」というトレーニング方法はないので

その人ににあったトレーニングを見つけて、行っていく必要があります。

特に目的が何なのかが非常に大切なボディメイクやシェイプアップのトレーニング、競技やスポーツの向上のためのトレーニング、リハビリトレーニングなど

トレーニングといっても様々あります。目的を明確化することが非常に大切になります。

ということは、

ある人が成功したトレーニング法・ダイエット法だからといって

自分も成功するとは限らないです。

「○○法」や「○○メソッド」など

世の中には様々な成功法則が

存在しています。しかし、それらはすべて

提唱者が自らの体験から

導き出した法則であり、万人にとって有効な方法とは限らないです。

まずは試してみるというスタンスが非常に大切だと思います。

何でも頭で考えるだけでは

前に進みません。良いと言われるものを自らもテストしていくことです。

そうして自分に合った方法を

見つけていく事が大切になります。

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