続・スタッフの短期プチ減量大会

こんにちは！

スタジオサルーテの山田です！

お盆も終わり、また日常に戻りましたが、

仕事がお休みだった方はゆっくり過ごせたでしょうか？

身体作りもまた心機一転して頑張っていきましょうね！

(*‘ω‘ *)

前回のブログでお話したスタッフのプチ減量大会ですが、残り１週間を切りました！！

ラストスパートです！！

昨日の営業終わりに皆でインボディを測りましたが

かなり順調に体脂肪が減ってあからさまにウキウキな青野さんと、動揺しまくりの米田さんでした！

相馬さんも良いペースで、なにより気持ちの安定感が凄いですねー笑

私も２回飲み会があったりドカ食いする日もあったりしましたが、結果的には順調でした！

米田さんはケトジェニックダイエットをしていたそうですが

筋肉量が下がって体脂肪はあまり変わってなかったそうです。カーボの摂らなさすぎと判断して作戦を変えるそうです！

中間発表って大事ですね・・・

体重減は簡単だけど

体脂肪減は難しい

私も結果の測定日の３日前に丸1日外食なので、この1週間はトレーニングを毎日欠かさず行うつもりです！

今日も青野さんと合トレです。

がんばります！！

まみ

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