増量計画開始！！

皆さん、こんにちは！

加圧トレーニング studio salute の青野です。

昨日夜中～本日の朝にかけて、非常に勢力の強い台風が関東にきましたが、

皆様は被害はなかったでしょうか？

私はというと、昨日より佐藤オーナーの計らいで、近くのホテルにて宿泊しました！

私は通勤で武蔵野線を利用するので、運休するのが読めていたので・・・。(笑)

なので、普段よりゆっくりと眠りにつくことができました！

さて、前回の私のブログでお伝えした通り、今月より筋肉増量計画を開始しました!(^^)!

身体を大きくするのは、今の私にとって減量と同じ位の辛さがありますが、

それも来年のコンテストで入賞、そして更なる身体の進化を求めていくために行います！

具体的な計画目標として、大会の日程がわかり、出場する大会の3か月前までに

体重90㎏

体脂肪率15％前後

を維持するという形でおこなっています。

今現在（8/28）の私の数値として、

体重：79.2㎏

体脂肪率：11.8％

てことは、次の減量に入るまでに、

体重を+10㎏以上にしなければならないのです！！

もちろん、私史上最高体重です。

（過去最高は86.2㎏です。）

でも、やってみせます。

何事も挑戦したいので。

私の身体の変化をどうぞお楽しみください！！