埼玉初雪！？この時期こそ、トレーニングは必須！！

皆さん、こんにちは！

加圧トレーニング studio salute の青野です。

先週の土曜日、ついに初雪が降りましたね。

その日は高校生がセンター試験初日ということもあり、前日は天気予報が多くニュースで流れていました。

さて、そんな金曜日に米田さんとあるジムへ一緒にトレーニングしに行きました。

POWER HOUSE GYMという、海外で有名なジムが千葉県にできたので、そこへお試しに・・・。

このブログをご覧の方もわかるとは思いますが、私と米田さんかなり高重量でトレーニングをします。

（もちろん、加圧トレーニングもしますよ！！笑）

そこで2人でしっかりと追い込んできました。

ガッツリ筋肉痛です。（笑）

そのジムはプレオープン期間中、ましてや平日の昼間なのに多くのお客様がいました。

スタッフさんも対応に追われていました。

なぜだと思いますか？？

冬でこんなに寒いのに多くのお客様がジムを求めているのか。

それは、冬にダイエットした方が痩せやすいからです！！

何故か。

それは冬の方がエネルギーの消費が大きいからです。

人間は外気温が低下すると、生きるために体温を低下させないように脂肪をエネルギー源として

身体を温めようとします。

当然プラスして運動をすると、春や夏に比べ、断然消費カロリーが大きいのです。

だから、ジムへの見学や体験、入会が多いのです。

でも、かといって春や夏が?せにくいというわけではないです。

あくまで理論上の話なので。

皆さんも、今年の夏に向けて、今から始めるべきです！！

何キロやせる、体脂肪率何％減らす、目標をキッチリ決めましょう。

決めずらい方は、ぜひ当店でトレーナーに相談しましょう！！