猫背

こんにちは！！！salute　関根です。

今回は『猫背』につきまして書いていきます！

猫背は背中が丸くなってしまい、

肩こりや首の痛みなどが起こってしまいます。

原因としまして、

・スマホの長時間使用

・パソコン業務

・物を前で持つ

・寒くなると背筋が丸くなってしまう。

などなどがあります。

全てに共通しているのが、

背中が丸くなっている事です。

胸周りの筋肉

・大胸筋

・小胸筋

・三角筋（前部）

などが硬くなってしまい

さらには、

・僧帽筋

・広背筋

などなどの筋力不足

が原因と言われております。

胸周りの筋肉のストレッチと

背中周りの筋力強化をしていきましょう。

詳しく知りたい方はスタッフにご相談下さい。

ご視聴有難うございました。