花粉に効くアミノ酸

皆さん、こんにちは！

加圧トレーニング studio salute の青野です。

そろそろ花粉症の方は辛い時期になってきたのではないでしょうか？

しかもコロナウィルスによるマスク不足で深刻な状態・・・。

しかし、そんな花粉に悩んでいる方必見！！

花粉に効果が見込まれるアミノ酸がある事をご存知ですか？

今回は、そのアミノ酸をご紹介します。

そのアミノ酸の名は・・・。

『ヒスチジン』

聞いたことある方、いますか？？

私は勉強の中の過程で覚えたので知っていますが、あまりなじみのないアミノ酸だと思います。

前回私がお話した必須アミノ酸はご存知でしょうか？？

https://studio-salute.com/blog/2623/

ヒスチジンは、そのアミノ酸の1つです。

効果としては、花粉に限らず、アレルギー物質を抑えてくれる効果が期待できます。

ただし、花粉症などアレルギーがない方が多量摂取してしまうと、かえってアレルギーを引き起こす可能性がありますが、

普段の食生活で摂取している分では、このような反応は起きませんので、ご安心ください。

多く含む食品として、魚類🐡（特に加工品）に多く含まれます。

魚が嫌いな方は、基本的にたんぱく質を多く含む食品でＯＫです。

是非このアミノ酸で、花粉を予防・対策をしていきましょう。