ダイエットが順調か把握する最適な方法とは？

こんにちは！！　加圧トレーニングstudio salute 米田です。

本日のブログは「ダイエットが順調か把握する最適な方法とは？」

ダイエットをしていると本当に順調なのか不安になることは無いでしょうか？

ちゃんと節制しているのに体脂肪率が増えている、体重が増えているなど経験した方は少なくないと思います。

ではどのような方法がダイエットを正確に把握できるのか？？

ずばりウェスト周りです！！

体組成計の機械の欠点は、測定日時、体内の水分量、日焼けやむくみなどで数値に誤差が生まれてしまいます。

その反面、ウェストはそういった条件による誤差が少ないのです。

一週間に一度のペースで測って頂いてウェストが少しでも細くなっていなければダイエットが失敗している可能性が高いです。

ぜひダイエットされている方はメジャーなどで測ってみてください！！

また、saluteのInstagramでもトレーニングを公開していますので、ぜひそちらも合わせてご覧下さい！！

Instagram：studiosalute_official