セルライトをなくす方法！！

こんにちは！　越谷の加圧トレーニング　studio salute 米田です。

本日のブログは、「セルライトが出来る原因！！」

皆さんセルライトという言葉は一度は聞いたことがあると思います。

では実際セルライトとは何なのか？どうすればなくせるのか詳しく解説していきたいと思います。

セルライトとは、皮下脂肪が塊となったものです。セルライトは皮下脂肪が老廃物や水分を取り込んで肥大したものになります。

セルライトができる原因は、主に四つあります。

食生活の乱れ

基本的に脂肪が多い部位にセルライトがつきます。脂肪分の多いものや糖類を過剰に摂取してしまうと体脂肪が増えてしまい

セルライトが出来てしまいます。

運動不足

筋肉が減ると、代謝が悪くなり血流が悪くなります。その結果むくんでしまいセルライトができる原因となります。

加齢

筋トレなどをしないと年々筋力が衰えます。結果、代謝が落ち、血流の巡りが滞りセルライトが出来やすい身体になってしまいます。

ストレス

ストレスを過剰に抱えると、自律神経が乱れて血流の流れが悪くなります。その結果、老廃物が体内に残りやすくなりセルライトが出来やすい身体になってしまいます。

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