加圧トレーニングによって「成長ホルモンが急上昇」

加圧トレーニングstudio salute松橋です。

今回はこのタイトルについて

成長ホルモンの分泌を促すのは「乳酸」です。

乳酸は、筋肉が疲労する時にできるものです。

乳酸ができると筋肉の中にある受容体が刺激され、脳の下垂体前葉というところから

成長ホルモンが分泌されます。

加圧トレーニングをしている時は血流が制限されているため、筋肉内にできた乳酸も出ていきにくくなります。

そのため、加圧することで乳酸はどんどん増え、受容体が強く刺激されて、

大量の成長ホルモンが分泌されるのです。

成長ホルモンの大きな役割は、「身体の成長と新陳代謝を促進させることです」

それが、「筋肉増強や若返り、けがからの回復などに大きな効果を発揮します」

以上、加圧トレーニングの特徴でした！

ご覧いただきありがとうございました！