腹筋の鍛え方①

加圧トレーニングstudio saluteの松橋です！

腹筋は胸に下部から骨盤の下部にかけて伸びている筋肉です。

なのでこの筋肉を鍛えたい場合は胸の下部と骨盤の下部のを近づけるように腰を丸める事が大切です！

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腹筋（正確に言うと腹直筋）は胸の下部と骨盤の下部をつなぐ筋肉です。

なんとなくお腹あたりにだけ存在すると思われがちですが以外と広範囲に伸びる筋肉です。

②へ続く