トレーニング中に膝が痛くなってしまう方へ！！

こんにちは！！

越谷の加圧トレーニングstudio salute 米田です。

本日のブログは

「トレーニング中に膝が痛くなってしまう方へ！」

スクワットやランジなど膝が前に出やすい種目で

膝が痛くなったり、違和感を感じる方が

やるべきことが3つあります。

①股関節の柔軟性の獲得

②足首の柔軟性の獲得

③種目のチョイスを変えるです

詳しく知りたい方は是非体験トレーニングにお越しください！！

https://studio-salute.com/contact/