パーソナルトレーナーが進めるオススメ食事管理アプリ

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皆さん、こんにちは！！

 

越谷　南越谷のパーソナルトレーニングジム

加圧トレーニング studio salute の青野です。

 

1月もあっという間に終わりを迎える頃ですが、皆さんは体調管理はできていますでしょうか？

コロナウイルス対策で気を付けているかと思いますが、引き続き気を引き締めていきましょう。

 

さて今回は、パーソナルトレーナーがお勧めする食事管理のアプリのご紹介です。

ダイエットやバルクアップする上でとても重要な食事管理。

ただ、いちいち何がどのくらい入っている、あとどれくらい摂取して大丈夫かなど、

何かと実は面倒な食事管理。そんな嫌なものがこのアプリを使えば、

ダイエットもバルクアップの食事管理も簡単にできてしまいます。

 

それがこちらのアプリ。『カロミル』！！

 

 

 

実は、私も減量中に活用させて頂いているアプリです。

体重・体脂肪の記録はもちろんのこと、料理名を入力すれば、その料理のカロリーバランスが

簡単にわかってしまう、とても使い勝手のいいアプリなのです。

 

 

 

 

例えばこちらのように、エビ炒飯のカロリーバランス。

タンパク質・脂質・糖質・食物繊維・塩分の量までおおよその値を出してくれます。

（これはあくまで例なので、私が食べてわけではありません。笑）

普通だったら、エビ〇〇g使ったから〇〇カロリーで・・・とかいちいち細かい計算をしなければなりませんが、

このアプリはそれが不要です。

ただ、アプリ内にないものもあるので、そこに関しては別途作成する必要があります。

 

 

 

 

一日どれだけ摂取したかも、一目瞭然。残りの計算もすごくわかりやすいです。

これさえあれば、ダイエットもバルクアップの食事管理がしっかりできますね。

 

さて、いかがでしたでしょうか？

もちろん、これはあくまで私が使用してきて、1番使いやすいアプリなので、

他にもカロリー管理ができるアプリが世の中には出回っています。

 

ご自身で管理がしやすいアプリがあれば、ぜひそちらを使用してください！！

 

しっかり活用して、最高の身体を手に入れていきましょう(≧▽≦)