ウォーキングの前に○○を飲むと脂肪燃焼に効果的!・越谷パーソナルジム 048-963-3114 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
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越谷のパーソナルジム
加圧トレーニングstudio saluteの松橋です!
結論から申し上げますと、
緑茶がおすすめです!
なぜかといいますと、
カフェインが脂肪燃焼作用があると言われてます。
ウォーキングなどの有酸素運動の前に
カフェインを摂ると運動効果が上がると言われていて
運動前にコーヒーを飲む方もいらっしゃいますね。
そのカフェインの効果を最大限に引き出してくれる
サポート役の成分が一つあります。
それが、
カテキン
です!
緑茶にはカテキンとカフェインが両方入っていますので、
有酸素運動前には緑茶を飲むと脂肪燃焼効果が上がります!
なので、すごくおススメです!
粉末の緑茶をコップ1杯で十分です♪
ちなみに、おススメの粉末タイプの緑茶は、
このように、玉露入りがおすすめ!
普通のより、少し値段が高いので、
気になる方は普通のでも効果は期待できます!
ぜひ、お試しください♪
パーソナルトレーナー 松橋
越谷のパーソナルジム
加圧トレーニング studio salute
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