ウォーキングの前に○○を飲むと脂肪燃焼に効果的！・越谷パーソナルジム

 

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越谷のパーソナルジム

加圧トレーニングstudio　saluteの松橋です！

 

 

結論から申し上げますと、

 

緑茶がおすすめです！

 

 

なぜかといいますと、

カフェインが脂肪燃焼作用があると言われてます。

 

ウォーキングなどの有酸素運動の前に

カフェインを摂ると運動効果が上がると言われていて

運動前にコーヒーを飲む方もいらっしゃいますね。

 

そのカフェインの効果を最大限に引き出してくれる

サポート役の成分が一つあります。

 

それが、

 

カテキン

 

です！

 

 

緑茶にはカテキンとカフェインが両方入っていますので、

有酸素運動前には緑茶を飲むと脂肪燃焼効果が上がります！

 

なので、すごくおススメです！

 

粉末の緑茶をコップ１杯で十分です♪

 

 

 

 

 

ちなみに、おススメの粉末タイプの緑茶は、

 

 

このように、玉露入りがおすすめ！

 

 

普通のより、少し値段が高いので、

気になる方は普通のでも効果は期待できます！

 

 

ぜひ、お試しください♪

 

 

 

 

パーソナルトレーナー　松橋

 

 

 

 

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