指先と脳の関係性

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越谷のパーソナルジム

加圧トレーニングstudio saluteの関根です！

本日は、【指先と脳の関係性】について

話していきたいと思います。

指先には数百本もの末梢神経が集まっており

指先を使うことによって刺激が　脳　に直接

伝わり脳の働きを良くします。

趣味の一環として、手芸や園芸、料理などが

ありますがこちらの脳への刺激がとても良いので

適度に行うと認知症予防や痴呆の予防にもなります。

眠い時やなかなか時間がない場合は、左右の指先を叩くように合わせたり、

指先を動かす体操を行うのも効果的なので是非行ってみてください。

ご視聴ありがとうございました。