肩こり改善に本当に効く？働く女性の味方「加圧トレーニング」のススメ【越谷Studio Salute】

こんにちは！越谷の加圧パーソナルトレーニングジム「Studio Salute（スタジオサルーテ）」です。

毎日、仕事や家事に忙しい皆様、こんなお悩みありませんか？

⓵朝起きると、すでに肩がガチガチ…

⓶デスクワーク中、肩が重くて集中できない…

⓷マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう…

実はその「慢性的な肩こり」、加圧トレーニングでスッキリ改善できるかもしれません！

加圧トレーニングとは？

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて血流を一時的に制限した状態で行う短時間・低負荷のトレーニングです。

「え？血流を制限して大丈夫なの？」

と思うかもしれませんが、しっかりと資格を持ったトレーナーが管理するので安心！Studio Saluteは、専門のトレーナー指導のもと安全に行っています。

肩こりと加圧トレーニングの意外な関係

肩こりの主な原因は、筋肉の緊張や血流不足による老廃物の蓄積。特に長時間のスマホ操作やパソコン作業で、肩まわりは“鉄板”のように固まりがちです。

ここで加圧トレーニングの出番！

🔹加圧のポイント⓵「血流促進でコリを流す！」

加圧状態→除圧することで、血流が一気に流れ出し、肩まわりの老廃物をゴッソリ流してくれます。

🔹加圧のポイント⓶「インナーマッスル強化」

肩甲骨まわりの筋肉を優しく鍛えることで、姿勢も改善され、“肩がこりにくい体”にリセットされていきます。

🔹加圧のポイント⓷「短時間＆低負荷でOK」

たった15分程度の軽いトレーニングでも、通常の1時間分の効果があるから、忙しい女性にぴったり！

実際のお声｜50代・会社員Kさんのケース

「肩こりがひどくて頭痛まであったんですが、加圧トレーニングを始めてから明らかに体が軽くなりました！週1回でも調子が全然違います。肩こりだけでなく、二の腕もスッキリして一石二鳥です♪」（50代・K様）

自宅でできる！？肩こり対策も伝授

スタジオでは、加圧だけでなく「肩こり予防ストレッチ」や「姿勢改善のワンポイント」などもアドバイスしています。ご希望の方には、自宅でできる簡単メニューのPDFプレゼント中！

まとめ：肩こりに悩むなら、今こそ“血流革命”を！

デスクワークや家事で頑張る世代だからこそ、「効率よく・楽しく・確実に」肩こりケアを。

Studio Saluteの加圧トレーニングは、肩こり改善はもちろん、美容やダイエット、健康維持にも効果的。体験レッスンも受付中です！

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