ダイエットするにはエステ?それともスポーツジム?

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ダイエットするにはエステ?それともスポーツジム?

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2016/12/12 ダイエットするにはエステ?それともスポーツジム?

 

越谷パーソナルトレーニングジム

加圧トレーニングstudio saluteです。

 

ダイエット始めるとき、何を始めたらよいか?

と聞かれることが多いです。

 

また、運動で痩せるか?エステで痩せるか?

どちらかで悩まれる方が多いようです。

 

運動が好きな方は、スポーツジムなどで身体を

動かした方が良いと思いますが、

忙しくてなかなか通えないなんて方も多いようですし、

増量しすぎて膝などの関節を壊してしまうなんてこともあるようです。

 

消費カロリーが摂取カロリーを上回れば理論上は痩せていくわけですが、

毎日それを続けていくのはなかなか難しいですし、

筋肉をそれなりにつけ、基礎代謝を上げて太りづらく、

痩せやすい身体を作るにしてもこれまた、時間がかかります。

 

運動によってダイエットの結果を出すには、

継続的にスポーツジムに通い、長くそれを続けることです。

 

一方で運動が苦手で身体を動かすのが嫌いな方は、

施術中は全く動くことなく寝ているだけの、

エステも良いのではないかと思います。

 

当然、エステティシャンが一人完全について施術をするので、

エステの料金とスポーツジムの料金を比べていただくと、

かなりの割高感があるのではないでしょうか?

 

また、痩身エステで必ずダイエットができるというのは

少し疑問が残ります。

ある程度の食事の管理、生活習慣の見直し、

適度な運動を組み合わせることで効果が期待できます。

 

寝ているだけで痩せていくというのは、どうも無さそうですね。

それぞれのメリット、デメリットがありますが、

経済的なことを考えれば、筋肉を作る筋トレを行うスポーツジム、

短期間で気になる部分のサイズダウンを狙うなら

痩身エステといったところでしょうか・・・

 

 

私的には、オススメは加圧トレーニングなんですけどね・・・・・

 

 

 

 

 

越谷の加圧トレーニング studio salute

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