加圧トレーニング×オムニボールの実力

皆様、こんにちは！！

studio salute佐藤です。

日々、暑い日が続きますが、皆様、熱中症などに気をつけて下さいね。

日ごろから汗をかく習慣を身につけておくと予防につながるそうなので、無理のない運動で汗をかきましょう。

そして、その際の水分の補給は忘れずに・・・

さて、汗をかくといえば、当スタジオの会員様は日々汗をかき、健康管理に気を使っていらっしゃいます。

当スタジオでは、加圧トレーニングはもちろん、様々なプログラムで健康への意識が高い会員様のサポートをさせて頂いております。

TRXサスペンショントレーナー・パワープレート・Vipr・OmniBall・フィジカルDNAダイエット・ストレッチポール等々のプログラムを加圧トレーニングと組み合わせ、楽しく飽きさせないトレーニングを提供しております。

今回は数あるプログラムの中から【OmniBall】の実力をお伝え致します。

Omniballとは・・・

問：【OmniBall】って何？
Omni Ballとは1.8kgの回転するローリングウェイトボールです。
手や足に着用して360度回転するトレーニング器具です。

問：どんな運動が出来るの？
数え切れない程の運動が可能で、全身に「効かせる」トレーニングが可能です。
上は肩から下は足まで筋トレが出来ます。コアマッスルを使用してのトレーニングから大きな筋肉への刺激も可能な運動が可能です。

問：どれくらいの時間やればいいの？
全身を攻めるのであれば１５分位で十分です。（トレーニングレベルによりますが基本１５分で充実感が味わえるトレーニングが出来ると思います。）
もし、部位ごとにトレーニングをして細かくトレーニングをされたい方は各部位５分もやれば十分かと思います。

オムニボール×加圧トレーニングで皆様の健康のサポートをさせて頂きます。