筋トレは最大の防御！！

皆さん、こんにちは！！

 

加圧トレーニング studio salute の青野です。

 

お店のコロナ事情がようやく落ち着いてきたと思うこの頃、

お客様にずっと言っている事があります。

 

それは、

 

 

『食事・栄養・睡眠をしっかりしていればコロナウィルスにはかかりません！』

 

 

 

何故かというと、私の持論ですが、

基本的に感染が確認されている人の殆どが、免疫力が弱いと思っているからです。

 

 

適度な運動をして、3食バランスの良い食事をし、長い睡眠をとれていれば、免疫力は向上し、

病気になりにくくなる。

そして、毎日快適に過ごせる。

 

 

 

 

 

 

こんな素晴らしいことはありません。

 

 

身体が弱い方は、

 

 

 

基本運動があまりできず、食事も簡単なもので高カロリー、睡眠も短い・・・。

 

 

 

 

これでは免疫力どころか、心も安定しません。

 

いきなり全て直しましょう！

とは言いませんが、直せるところから始めてください。

 

私は誰よりも健康である自信があります。

もし、私より健康の自信がある方、是非申し出て下さい！(笑)

 

皆さんも、健康的な生活を送って、コロナウィルスをやっつけましょう！！！