048-963-3114
〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
腹筋群のメニュー
こんにちは!!!
本日は「腹筋群のメニュー」についてご紹介いたします。
短時間で効率よく腹筋群が鍛えられ
場所もとらないので是非試してみて下さい。
【メニュー内容】
①クランチ 10回~15回
②レッグレイズ 10回~15回
③ツイスト 10回~15回(左右)
④プランク 45秒~1分
各3セット セット間休憩1分
①クランチ
②レッグレイズ
③ツイスト
④プランク
↓動作や他の種目などは salute公式Instagram にUPいたしますので↓
チェックしてください。
ご視聴ありがとうございました。
加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
24/03/01
24/01/04
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こんにちは!!!
本日は「腹筋群のメニュー」についてご紹介いたします。
短時間で効率よく腹筋群が鍛えられ
場所もとらないので是非試してみて下さい。
【メニュー内容】
①クランチ 10回~15回
②レッグレイズ 10回~15回
③ツイスト 10回~15回(左右)
④プランク 45秒~1分
各3セット セット間休憩1分
①クランチ
②レッグレイズ
③ツイスト
④プランク
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