摂取カロリーの計算方法！！　オススメのアプリご紹介

こんにちは！！　越谷の加圧トレーニングstudio salute 米田です。

本日のブログは、「摂取カロリーの計算方法＆オススメアプリご紹介！」です！

摂取カロリーと言えば、お弁当やお菓子の袋の裏に記載されていますが

普段作る料理のカロリーをどのように図るかご存知でしょうか？？

食材によって栄養素のバランスが違うため、質量を計るだけではカロリーは計算できません。

ダイエットにおいて摂取カロリーの計算は必ず必要です。

カロリーを計算できていないのにダイエットを成功させることは難しいです。

そこで自分が実際に使っているサイトとアプリをご紹介致します。

①slism

slism（スリスム）は食材の名前として質量を入力するだけでカロリーが計算できるサイトになります！！

http://calorie.slism.jp/

②MY FITNESS PAL

MY FITNESS PAL（マイフィットネスパル）はカロリーの計算はもちろん摂取カロリーや消費カロリーなどの管理もできます

三大栄養素・ダイエットの目的に合わせてカロリーの計算や管理もできるので非常に便利なアプリになります。自動的に栄養素も管理されます。

またバーコードリーダーがあるので、商品のバーコードをスキャンしたら即座にカロリーと栄養成分が入力されます。

巷では、色々なカロリー計算のアプリがありますが、これはかなり使いやすくオススメです！！

上記の二つのサイト＆アプリは無料でお使いいただけますのでぜひご活用下さい！！

https://studio-salute.com/contact/