ふくらはぎの太さは股関節の硬さに影響する？？

こんにちは！！　越谷の加圧トレーニング　studio salute 米田です。

本日のブログは、「ふくらはぎの太さは股関節の硬さが影響する？？」です。

ふくらはぎの大きさは同じでしょうか？？

ふくらはぎの左右差を見ると、その人の歩き方の特徴が見えてきます。

股関節の炎症や股関節の柔軟性の欠如などで歩行の際に股関節をうまく使えないとつま先を

地面に押し付ける力が強く働いてしまい、ふくらはぎの筋肉が大きくなります。

よって股関節が悪い側のふくらはぎが普通よりも太くなってしまう事があります。

筋肉の太さには利き足や生活習慣も影響してくるので、股関節の柔軟性の他にも

歩行の特徴を捉える事が必要になってきます。

股関節の柔軟性をUPアップすることで、お尻やハムストリングスの筋活動を高める事ができ

ヒップアップ効果、内もものシェイプアップが期待できます。

筋力トレーニングと同じくらい身体の柔軟性が大切になりますので

お風呂上り、運動後はストレッチを欠かさずに行っていきましょう。

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