私流の頑張り方

みなさん、こんにちは！！

加圧トレーニングスタジオサルーテの山田です！

今日は私の大事にしている言葉を皆さんにもお伝えしようと思います！

私の憧れの人の１人に

２０１５年ベストボディジャパンで全国４位の綱本有紗さんという方がいます。

もちろん体型もかなり綺麗ですが

いつも笑顔だし、性格も愛嬌のある馴染みやすい方で、女性として憧れています。

その有紗さんから影響を受けた言葉なんですが、

有紗さんがLAに留学に行った際、ホームシックで泣いていたそうです。

その時にもらったアドバイスが

「目的があって来た自分を大切に」

という言葉だそうで、

その日から有紗さんは泣かなくなったらしく、

良い言葉だなー、私も使おう！とインプットしました！

自分を大切に、とはよく聞きますが

「目的を持っている自分を大切に」

だとわかりやすいなーと思いませんか？

私がこの言葉を思い出すときはダイエット中にドカ食いをしそうになった時です。

基本的に好きな物を食べていますが、糖質脂質がすごいものは量を気をつけます。

わーーーーこれおいしーーー

もっと食べたいなーーーーーーーー

となったとき、自分の中の規定量をこえると

今日は好きな物いっぱい食べちゃえ！！となりがちなので(笑)そうならない為の対策として

有紗さんの「目的を持っている自分を大切に」という言葉を思い出します。

それで２０分程度時間を置くと、だいたい食欲は収まります！

一呼吸おいても食べたいものであれば本当に食べたいものなので食べて、

ジムで有酸素を頑張ります。

私の大事にしている言葉ですが、つい昨日、同じくらいのレベルで

米田さんに感銘を受ける言葉をもらったので水曜日紹介します！(笑)

皆さんは自分ルールとかありますか？(*´▽｀*)

今日は雨で気分もなかなか上がらないですが、トレーニングで気分を上げていきましょうね！！

まみ

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