埼玉初雪！？この時期こそ、トレーニングは必須！！

皆さん、こんにちは！

 

加圧トレーニング studio salute の青野です。

 

先週の土曜日、ついに初雪が降りましたね。

 

その日は高校生がセンター試験初日ということもあり、前日は天気予報が多くニュースで流れていました。

さて、そんな金曜日に米田さんとあるジムへ一緒にトレーニングしに行きました。

 

 

 

POWER HOUSE GYMという、海外で有名なジムが千葉県にできたので、そこへお試しに・・・。

このブログをご覧の方もわかるとは思いますが、私と米田さんかなり高重量でトレーニングをします。

 

（もちろん、加圧トレーニングもしますよ！！笑）

 

そこで2人でしっかりと追い込んできました。

ガッツリ筋肉痛です。（笑）

そのジムはプレオープン期間中、ましてや平日の昼間なのに多くのお客様がいました。

スタッフさんも対応に追われていました。

 

なぜだと思いますか？？

冬でこんなに寒いのに多くのお客様がジムを求めているのか。

 

それは、冬にダイエットした方が痩せやすいからです！！

 

 

何故か。

 

それは冬の方がエネルギーの消費が大きいからです。

人間は外気温が低下すると、生きるために体温を低下させないように脂肪をエネルギー源として

身体を温めようとします。

当然プラスして運動をすると、春や夏に比べ、断然消費カロリーが大きいのです。

 

だから、ジムへの見学や体験、入会が多いのです。

 

でも、かといって春や夏が瘦せにくいというわけではないです。

あくまで理論上の話なので。

 

皆さんも、今年の夏に向けて、今から始めるべきです！！

 

何キロやせる、体脂肪率何％減らす、目標をキッチリ決めましょう。

決めずらい方は、ぜひ当店でトレーナーに相談しましょう！！