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〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4
受付時間:月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00
免疫力アップ! グルタミン
皆さん、こんにちは!
加圧トレーニング studio salute 青野です。
一昨日、昨日と私はお休みを頂き、静岡へ旅行に行ってきました。
やはりコロナウィルスの影響か、車も人も少なく、比較的道も空いていて、存分に楽しめました(≧▽≦)
さて、連日報道が出ているコロナウィルス。
効くかどうか定かではないですが、免疫力を上げるアミノ酸があるのをご存知ですか??
もちろん、トレーニングもやると更に効果的ですが。(笑)
それは・・・。
グルタミン です!
グルタミンは、免疫力を上げるアミノ酸としてとても効果的です。
体内で多く作られるアミノ酸なので、非必須アミノ酸ですが、
風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など、体にストレスがかかっている時は大量に消費されるため、
食品からも積極的に摂取して欲しいアミノ酸です。
また、免疫力を高めるだけでなく、筋肉の分解を防いだり、消化器官の活動を助けてくれます。
主に摂取できる食材として、
①穀物類の中の小麦たんぱく ②肉類のゼラチン ③かつお節
えだまめ、そら豆、かんぴょう、高野豆腐、昆布、干しひじきなども豊富に含まれています。
また、サプリメントも単体で出ているので、そこから摂取するのもありです!
ぜひ加圧トレーニング&グルタミンで免疫力を上げて、ウィルスを撃退しましょう!!
旅行の模様については、後日改めて!!(笑)
加圧トレーニング studio salute
電話番号 048-963-3114 住所 〒343-0856 埼玉県越谷市谷中町1-1-4 営業時間 月~土:9:30~21:00 日:9:30~17:00 定休日 不定休
24/03/01
24/01/04
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皆さん、こんにちは!
加圧トレーニング studio salute 青野です。
一昨日、昨日と私はお休みを頂き、静岡へ旅行に行ってきました。
やはりコロナウィルスの影響か、車も人も少なく、比較的道も空いていて、存分に楽しめました(≧▽≦)
さて、連日報道が出ているコロナウィルス。
効くかどうか定かではないですが、免疫力を上げるアミノ酸があるのをご存知ですか??
もちろん、トレーニングもやると更に効果的ですが。(笑)
それは・・・。
グルタミン です!
グルタミンは、免疫力を上げるアミノ酸としてとても効果的です。
体内で多く作られるアミノ酸なので、非必須アミノ酸ですが、
風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、運動をした時など、体にストレスがかかっている時は大量に消費されるため、
食品からも積極的に摂取して欲しいアミノ酸です。
また、免疫力を高めるだけでなく、筋肉の分解を防いだり、消化器官の活動を助けてくれます。
主に摂取できる食材として、
①穀物類の中の小麦たんぱく
②肉類のゼラチン
③かつお節
えだまめ、そら豆、かんぴょう、高野豆腐、昆布、干しひじきなども豊富に含まれています。
また、サプリメントも単体で出ているので、そこから摂取するのもありです!
ぜひ加圧トレーニング&グルタミンで免疫力を上げて、ウィルスを撃退しましょう!!
旅行の模様については、後日改めて!!(笑)
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