自宅で出来るトレーニング腕立てバリエーション！！

こんにちは！！　越谷の加圧トレーニングstudio salute　米田です！！

本日のブログは、「自宅で出来る腕立てトレーニングバリエーション」

腕立て伏せは様々なフォーム、バリエーションがあるのでノーマルな腕立てに飽きた方は

ぜひ試してみてください！

①ナロープッシュアップ

上腕三頭筋（二の腕）の種目です。

②インクラインプッシュアップ

大胸筋上部（デコルテ付近）の種目です。

③デクラインプッシュアップ

大胸筋下部の種目です。

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