宅トレ＆食事で免疫力向上！！

皆さん、こんにちは！！

加圧トレーニング studio salute の青野です。

いよいよ本格的にコロナウィルスが大流行してきました。

外出自粛要請や海外では外出禁止令が出るほど・・・。

私の住む千葉県でも日本で5番目に多く感染被害が出ています。

噂では、東京都はあと少しで【緊急事態宣言】を発令するとの情報も・・・。

となると被害は甚大になります。

そうなる前に、運動と食事で免疫力を上げましょう！！

食事については3月頭にブログを掲載していますので、ぜひご覧ください！！

https://studio-salute.com/blog/2690/

今回の運動は、スクワットです！！

スクワットは、お腹から下の筋肉全てを鍛えられる、基本的な種目ですが、

とても素晴らしいトレーニングです！！

こちらもやり方をブログにて掲載していますので、是非ご覧下さい！！

https://studio-salute.com/blog/1978/

また、saluteのInstagramでもトレーニングを公開していますので、ぜひそちらも合わせてご覧下さい！！

Instagram：studiosalute_official